RETIRO DE MEDITACIÓN y YOGA. 24, 25 y 26 de noviembre 2023
Profundizando en la meditación y sus etapas
24, 25 y 26 de noviembre en Mascarbó un lugar confortable y acogedor en pleno macizo de les Guilleres, en el Montseny.
Ha llegado el otoño y con él mi propuesta de un nuevo retiro (teórico/práctico) para continuar caminando juntos a través de las etapas del viaje meditativo.
En esta ocasión os propongo indagar alguno de los aspectos que nos detienen, nos bloquean en ese proceso, como por ejemplo la frustración. Aprenderemos a traer el enfoque de vuelta cuando los pensamientos y las emociones nos distraigan, alcanzando un punto de alerta y concentración desde donde experimentar un estado de quietud, un núcleo interno donde absorberse y volvernos poco a poco más sutiles. Y así, a medida que empezamos a dejar la identificación con nuestros impulsos y emociones, irá surgiendo la compasión tanto hacia los demás como hacia nosotros mismos.
Es difícil aspirar a comprender el mundo que nos rodea cuando ni siquiera podemos comprendernos a nosotros mismos. ¡Echa una ojeada a tu interior, ese tiempo no será nunca un tiempo perdido!
LUGAR: Mascarbó
LLEGADA: Viernes 24 de noviembre a las 17:00h.
(Comienzo a las 18:00)
SALIDA: Domingo 26 de noviembre después de comer.
DESARROLLO DEL ENCUENTRO
Nuestro fin de semana comenzará el viernes con la presentación y una pequeña práctica.
Cada día habrá sadhana y charlas que nos ayudarán a focalizarnos y comprender el trabajo que estaremos haciendo mediante las kriyas, las diferentes técnicas de meditación y relajaciones dirigidas.
Además disfrutaremos de una buena cocina vegetariana, así como un tiempo de descanso para que cada uno se sienta libre de hacer lo que más le apetezca.
MATERIAL
- Esterilla de yoga antideslizante.
- Cojín para meditación.
- Manta o chal para cubrirte en las relajaciones y meditaciones.
- Material para tomar notas.
- Ropa cómoda de tejidos naturales transpirables.
- Toallas de baño (para aseo personal).
ALOJAMIENTO: Habitaciones compartidas
COMIDA: Vegetariana
PRECIO: 280€ (160€ curso + 120€ estancia)
RETIROS ANTERIORES
Realizado
RETIRO DE MEDITACIÓN EN LA NATURALEZA
Un fin de semana para indagar en las Etapas de la Meditación a través de la experiencia y la reflexión.
29, 30 de abril y 1 de mayo de 2022
Este es un retiro teórico práctico en el que exploraremos algunos aspectos de ese inmenso y majestuoso paisaje interno que nos ofrece la meditación. A través de la práctica de secuencias de kriyas/meditaciones de kundalini yoga descubrirás estados meditativos cada vez más profundos.
En el proceso meditativo como en cualquier otro, cuando lo observamos de cerca, podemos distinguir diferentes etapas en las que experimentamos bloqueos que nos producen sensaciones de malestar, irritación, focalización entre otros.
En este encuentro trabajaremos con algunas de ellas iniciando un viaje hacia las profundidades de la conciencia.